Description du service

PRENDRE SOIN DE SON DOS 4 actifs sur 5 déclarent avoir déjà eu mal au dos pendant ou après leur travail. Découvrez ce que dit la science sur le mal de dos actuellement, luttez contre les idées reçues, et apprenez à bouger au quotidien (avec ou sans matériel). AMELIORER SIMPLEMENT SON SOMMEIL Dormir diminue les douleurs, réduit le risques de TMS, augmente la concentration, et les capacités cognitives, et diminue le risque de dépression et de burn out. C'est pourquoi le thème du sommeil a toute sa place en prévention. Réfléchissez à votre routine de sommeil, découvrez les habitudes de vie qui facilitent l'endormissement, et choisissez quels outils vous pourrez utiliser. DECOUVRIR LE SPORT SANTE EN ENTREPRISE Le sport a des vertus physiques, psychologiques et sociales. Quel bel impact sur l'entreprise de voir ses collaborateurs en bonne santé, et quel plaisir de constater l'émulation par le groupe. Listez les avantages du sport, découvrez comment l'intégrer dans l'entreprise, prenez conscience des aides financières existantes. Le tout… en musique ! LUTTER CONTRE LA SEDENTARITE Le fléau de notre époque ! Avec en 2016 déjà 27% des actifs qui ne respectaient pas les recommandations d'activité physiques. Avec le confinement et le télétravail, les conséquences psychologiques et physiques de la sédentarité se font ressentir plus fort. Et le constat inévitable que le sujet est mal maitrisé… Découvrez ce qu'est réellement la sédentarité (même pour les plus sportifs !), et apprenez les petits gestes efficaces au quotidien : rendez ludique et simple le fait de bouger. COMPRENDRE ET GERER SON STRESS La santé mentale des jeunes actifs, des télétravailleurs et des managers se dégradent considérablement depuis quelques années. Mais ils ne sont les seuls touchés ! Le stress et ses conséquences (douleurs, troubles du sommeil…) sont majeurs actuellement dans toute la société. Comprenez ce qu'est le stress. Essayez des outils simples pour le gérer. Saisissez vous de l'importance de ce sujet.